İçinde bol miktarda A,B ve C vitamini bulunan soğan, kalp ve prostat bozukluğu, sinir zafiyeti, cilt hastalıkları ve cinsel iktidarsızlık gibi birçok hastalığa iyi geliyor. Soğanda bol miktarda A, B ve özellikle C vitamini, bol fosfor, iyot, silis, kükürt gibi vücuda çok faydalı Maddeler, Antibiyotik vazifesi gören esanslar ve hazım arttırıcı fermentler bulunduğunu kaydeden uzmanlar, soğanın kalp ve prostat bozukluğu, pankreas tembelliği (şekerliler), sinir zafiyeti, Devamı...

Kronik hastalıkların tedavisinde sorunu tetikleyen hareketsizliğin ortadan kaldırılması önemli. Düzenli yapılan egzersiz, aynı zamanda kronik hastalıkların oluşmasında da önleyici rol üstleniyor Günümüz insanı, hareketsizliğin yarattığı hastalıklarla karşı karşıya. Üstelik bu hastalıklar yalnızca yaşam kalitesini düşürmüyor, ölüme de neden oluyor. Uzmanlara göre hareketsizliğin yarattığı hastalıklar ölüm nedenleri arasında ilk sıraya yerleşmiş durumda. Devamı...

Sağlıklı bir yaşamın yolu bu yiyeceklerden geçiyor… İşte o yiyecekler… 1- Domates: Spagettinize lezzetli bir sos yapmaktan öte domatesin çok çeşitli faydaları var. Likopen açısından zengin olan domates, prostat kanseri dahil bütün kanser türlerine yakalanma riskini azaltıyor. Domateste C vitamini bulunması da bonusu! 2- Yeşillikler: Ispanak, roka, marul, fasülye, brokoli ve yeşil renge sahip tüm sebzeler, vitamin ve mineral açısından sahip olmanız gerekenlerin hepsini Devamı...

Kabul ediyoruz, soğuk havalar hepimizde bir isteksizlik, bir üşengeçlik durumu yaratmış olabilir ama bizde bu durumun çözümü de var… Aşağıdaki 4 egzersiz hareketini her sabah yaptığınızda, günleriniz çok daha enerjik geçecek… Soğuk havalar yataklarımızı daha da terk edilemez bir hale getiriyor. Bu da yetmezmiş gibi tüm gün üzerimizde atamadığımız bir uyuşukluk da var… Neyse ki bunun çözümünü artık biliyoruz, sizinle paylaşacağımız bu dört kolay Devamı...

Diyet yapmanın en zor yanı, sevdiğimiz pek çok yiyecekten vazgeçmek zorunda kalıp, üstüne bir de iştahımızla baş etmek zorunda kalmamız… İştahımızı frenleyemeyeceğimizi ve diyetimizi bozacağımızı fark ettiğimiz anda, bu iştah kesen yiyecekleri bilmemiz imdadımıza yetişecek… 1. Karnabaharı ve brokoliyi hafifçe haşlayıp yoğurtla tatlandırın. Bu karışım lif açısından zengin olduğundan sizi uzun süre tok tutar. 2. Salatalığı iyice yıkayın ve kabuklarıyla Devamı...

Yüzyıllardır lezzeti ile Türk mutfağının olmazsa olmazların yoğurdun, kilo vermekten diş sağlığına kadar pek çok faydası bulunuyor. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya, yoğurdun uygun bir diyetle beraber özellikle karın bölgesindeki yağları erittiğine dikkat çekiyor ve yoğurtla ilgili şu bilgileri veriyor: Kadınlar günde yarım kilo yoğurt yesin “Yüksek kalsiyum kaynağı olan yoğurt, içeriğindeki konjuge linoetik asit (CLA), nedeniyle karın yağlarını Devamı...

Egzersizin ne kadar önemli olduğunu artık herkes biliyor. Ancak çoğumuz için bu bilgiyi hayata geçirmek zor oluyor. Evde sıkılmadan yapabileceğiniz ve tüm vücudunuzu çalıştıracak egzersizler, Bayan24 Kadın da! Sırtüstü uzanın. Kollarınızı iki yana uzatın. Sağ bacağınızı yere dik olacak şekilde kaldırın. Ellerinizi bilekten hafifçe kırın. Sağ bacağınız yukarıda sabit dururken, sol bacağınızı hafifçe yukarı kaldırın. Kollarınızı dik olan bacağınızın Devamı...

Kilolarınızdan sadece yemek yemeyi keserek değil aynı zamanda yapay tatlandırılmış şekerli içeceklerdende kaçarak kurtulabilirsiniz. İşte göbeğinizi eritmek için içilmesi gerekenler! Göbeğinizin büyümesine yol açan etkenlerin arasında asitli içecekler, yeni yeni tanıştığınız afilli kahve türleri hatta meyve suları var. Günümüzde neredeyse onları içmeden yapamaz hale geldik. O zaman bu içecekler yerine alternatiflerini koymalı ve göbeği eritmeniz için size Devamı...

Kilo problemi olmayanların dahi yaşadığı bir problem olan selülit yanlış beslenme ve yeterince sıvı almama sonucunda orta1qya çıkar. Oluşan selülitleri engellemek çok zordur. Fakat doğru beslenerek ve yeterince sıvı tüketerek selülit oluşumunu engelleyebilir ve oluşanları da bir nebze olsun yok edebilirsiniz. Her şeyden önce kendinize zaman verin. Selülitler bir anda oluşmadığı gibi bir anda da yok olmayacaktır. Oturup kara kara düşünmek yerine doğru adımlar atmaya Devamı...

Öncelikle Amerika ve İngiltere’de başlayan ve ardından tüm Dünyaya yayılan bu düz karın için özel diyet, tamamen farklı bir beslenme programı sunarak insanların zayıflaması konusunda oldukça yararlı bir hedefe ulaştırıyor. Karnınızın fazla yağlardan dolayı göbek olarak oluşmasına karşı gelecek olan bu diyet programıyla sizlerde karnınızın biraz daha düz olmasını sağlayabilirsiniz. Diyet programını 1 hafta, 4 gün ya da 2 günlük olarak uygulayabilirsiniz. Devamı...