Vucudun aşırı ölçüde yağ birikmesi olan şişmanlık ya da diğer adıyla obazite eski çaglardan yakın zamanlara kadar bir güç sağlık zenginlik simgesi iken günümüzde tedavi edilmesi gereken bir kronik hastalık olarak kabul edilir *Obezitenin tanımlanmasında ve belirlenmesinde sıklıkla beden kütle indeksi (BKİ) ve bel çevresi ölçümü yapılmaktadır BKİ kliogram cinsinden vücut agırlığının metre cinsinden boyun karesine bölünmesiyle (vücut ağırlığı /boy) Devamı...

Diyabet halk arasında bilinen ismiyle ŞEHER HASTALIĞI kan şekerinin normalden yüksek olmasıdır (kan şekeri 126 mg den yüksek olması ) Diabetes Mellitus ( şeker hastalığı ) pankreas tarafından yapılan insülin hormonunun yetersiz olması veya etkisizliği sonunucu gelişen metobolik bir hastalıktır *türk erişkin toplumunda diyabet sıklıgı %13.7 olup 12 yılda diyabet sıklıgı %90 artmıştır Buna göre her 3 diyabetten biri hastalığı oldugunu bilmemektedir *İnsülin yaşamın Devamı...

Gebelik ve gebelik sonrası sınırlı bir dönemde troid gebelikten farklı şekilde etkilenir . Gebelikte troid bezinin hastalıkları yaygındır . İlk 20 hafta da plasentaya baglı olarak troid hormonlarında geçici düzensizlikler olabilir bu durumda ilaç dedavisi olmaksızın hasta izlenir 20.haftadan sonra yapılan testlerde eger hormon düzensizliği devam ediyorsa kalıcı tiroid bezinin fazla çalışması söz konusudur .Mutlaka ilaç tedavisi verilmelidir *hipotiroidi ( tiroid bezinin Devamı...

Hayatınızda akılcı bir beslenme rejimi her zaman olmalı. Kilo vermeyi ertelemeyin. Eğer hızla kilo veremediyseniz, hayal kırıklığına uğramayın. Keza çok çabuk kilo kaybederseniz, yeme alışkanlıklarınızı değiştirmeniz imkansız. Herhangi bir tatlıyı yemeden veya bisküvi paketini açmadan önce kendinize sorun, “Ben gerçekten aç mıyım” eğer cevabınız evetse, on dakika bekleyin ve bu soruyu tekrar kendinize sorun. Yiyeceklerinizi haftalık olarak planlayın. Devamı...

DVİTAMİNİ EKSİKLİGİ *D vitamini başta kemik olmak üzere vucudumuzun pek çok yerinde görevi olan bir vitamindir .vucutta kalsiyum ve fosfor dengesi saglar D vitamini son yıllarda hipertansiyon kalp hastalıkları bazı kanser ve otoimmün hastalıklarına karşı da koruyucu olduğunu kanıtlamıştır D vitamini eksikliği veya yetersizliği erişkinlerde Osteomalizi çocuklarda Rasitizm denilen bir hastalığa neden olur *DVİTAMİNİN DOĞAL KAYNAKLARI *D vitamini güneş ışıkları Devamı...

Stresten uzak bir hayat sürmek mümkün değil ama onunla başa çıkmanın yollarını öğrenebilirsiniz Dr. Hasan İnsel Gevşeme teknikleri, strese karşı verdiğimiz olumsuz yanıtları azaltarak daha iyi bir yaşam kalitesine ulaşmamıza yardımcı oluyor. Bu teknikler stres yönetiminin temeli sayılabilir. Şunu hemen belirtelim ki, burada gevşemeyle kastettiğimiz bir hobiyle uğraşarak zihnimizi dinlendirmek değil. Gevşeme, öğrenildiğinde ve bilinçli şekilde uygulandığında Devamı...

İnsanları oldukça rahatsız eden ve önemsenmiyor gibi görünse de büyük bir sorun olan ağız kokusu, hastalık habercisi… Birçok insan sabah ilk uyandığında az da olsa ağız kokusu sorunu yaşıyor; bunun nedeni ağzı temizleyen normal fizyolojik mekanizmaların uyurken etkin olmamasıdır. Kısa süreli ağız kokusu önemli bir durum olmamakla birlikte ağızda veya boğazdaki bir sorunla ilgili olabilir. Bazı durumlarda ise, sürekli ve içten gelen ağız kokusu vücut sistemlerindeki Devamı...

Zayıflama sevdası devam ederken bayanların menopoz dönemi ile birlikte daha çok kalsiyum kazanma telaşı hız kazanır. Hem zayıflama hemde kalsiyum alma başabaş gider. Artık hepimiz biliyoruz ki; az alınan kalsiyum zayıflamayı bırakın kilo alımını kolaylaştırıyor. Menopoz sonrasında artan kemik kırılganlığı riski ile(osteoporoz) mücadele etmek için vücudumuza yeteri kadar kalsiyum kazandırmamız gerekir. Çünkü kemiğe dayanıklılık kazandıran, yani çimento işlevi Devamı...

Her yaz karın bölgesinden, kalçasından, bacaklarından, kollarından rahatsız olanlar yazın gelmesi ile bilinçli ya da bilinçsiz zayıflama yöntemleri araştırırlar. Ve kendilerine yakın olan bir zayıflama yöntemine dahil ederler kendilerini. Şu an en revaçta olan bitkilerle zayıflama. Bu nedenle, güzellik salonları, zayıflamaya yönelik ilaçlar, çaylar ve daha niceleri zayıflamak isteyenlerin hizmetine sunuluyor. Ancak artık, aktarların ve doğal ürün satan marketlerin Devamı...

öz muayenesi ne zaman yapılmalıdır ? Genel kural, herhangi bir görme bozukluğu olduğunda , rahat açık seçik görmede güçlük çekildiğinde muayeneye gitmektir. Rahatsızlığın ışığın gözde kırılmasıyla ilgili ve gözlükle düzeltilebilen bir aksaklıktan mı, yoksa  tedavi gerektiren bir bozukluktan mı ileri geldiğini  saptamak önemlidir. Çocukların gözleri doğumdan sonra  yetişme çağına kadar düzenli bir biçimde kontrol edilmelidir.  Çünkü  bu sürede   Devamı...